Magnez magnezowi nierówny
Magnez jest ważnym minerałem dla naszego ciała. Ma kluczowe zadanie w wielu procesach, takich jak synteza białek czy praca układu nerwowego i mięśni. Jeśli brakuje go w organizmie, możemy odczuwać niepokój, problemy z koncentracją, drżenie mięśni, a także łatwiej łapiemy infekcje.
Niestety, magnez nie jest łatwy do przyswojenia, dlatego warto wybrać odpowiedni preparat, który pomoże naszemu ciału dobrze go wchłonąć. W tym artykule podpowiemy, jaki lek na niedobory magnezu warto wybrać, by nasz organizm jak najwięcej przyswoił tego cennego pierwiastka jakim jest magnez, a nie tracił1.
Który magnez należy wybierać?
Preparaty z magnezem mogą zawierać różne formy magnezu, takie jak tlenek czy chlorek magnezu (sole nieorganiczne) lub mleczan magnezu (sól organiczna). Magnez w formie nieorganicznej przyswaja się tylko w 10-16%, podczas gdy magnez organiczny wchłania się w 80-90%. Dlatego jeśli wybierasz magnez, sięgnij po ten w postaci soli organicznej, jak mleczan magnezu – będzie on znacznie lepiej wchłaniany przez Twój organizm2.
Czy dawka w preparacie ma znaczenie na jego wchłanianie?
To, ile magnezu jest w jednej tabletce, ma duże znaczenie dla jego przyswajania. Okazało się, że lepsze efekty daje stosowanie mniejszych dawek magnezu, ale częściej. Duże dawki na raz mogą zmniejszyć wchłanianie magnezu przez jelita, dlatego warto unikać przyjmowania dużych porcji na raz3.
Jaką formę tabletki wybrać?
Jeśli chcesz, żeby połykanie tabletek było łatwiejsze, wybierz preparaty w postaci małych tabletek. Dobrym przykładem jest Magvit B6, który ma tabletki o niewielkim rozmiarze, a do tego są one pokryte specjalną otoczką Eudragit, co sprawia, że łatwiej prześlizgują się w przełyku4,5.
Dlaczego warto wybrać magnez z dodatkiem witaminy B6?
Magnez jest trudny do przyswojenia przez organizm. Aby lepiej się wchłaniał, warto wybierać preparaty, które zawierają dodatkowo witaminę B6. Ta witamina pomaga wchłaniać magnez i transportować go do komórek, co sprawia, że organizm lepiej go wykorzystuje.
Gdzie jest miejsce najefektywniejszego wchłaniania magnezu?
Magnez wchłania się najlepiej w jelicie cienkim. Aby tabletka z magnezem trafiła dokładnie tam, gdzie jest to najbardziej efektywne, warto wybierać preparaty w formie dojelitowej. Takie tabletki są oporne na kwas żołądkowy, więc nie rozpuszczają się w żołądku, tylko trafiają w całości do jelita, gdzie magnez jest najlepiej wchłaniany7.
Brak magnezu w organizmie może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie, bolesne skurcze mięśni czy problemy z koncentracją. Jednak dzięki lekowi Magvit B6, możesz uzupełnić ten cenny pierwiastek i poprawić swoje samopoczucie. Pamiętaj, że dbając o odpowiedni poziom magnezu z Magvit B6 – nic nie tracisz, bo magnez trafia w całości do miejsca najefektywniejszego wchłaniania, i zyskujesz lepszą energię, równowagę i zdrowie. Magvit B6 to wybór, który wspiera Twoje ciało i umysł!
Żadna z informacji przedstawionych w tym serwisie nie stanowi diagnozy ani zalecenia lekarskiego. We wszystkich sprawach zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.